"Haïr son corps, le porter en fardeau..."

Si cela peut t'aider ...

Attention je ne prône en aucun cas, l'extreme maigreur... je prônele fait de se sentir bien !


Tu sens que tu vas craquer ? C'est pas bien ca... mais c'est tout à fait normal. Que faire ?
Voici quelques trucs que tu peux essayer de faire pour remplacer cette faim ! =)

¤ Regardes la télévision, mais attention les publicités sur la nourriture, il y en a plus d'une !! Et oui on peut dire de nous que l'on prône (soi disant) l'anorexie, mais la société prône l'obésite .... A toi de choisir !

¤ Fais le ménage, bah oui c'est toujours mieux de vivre dans un lieu propre et en plus sa occupe l'esprit et ca peut l'occuper pendant un certain moment et il faut savoir qu'une demi heure d'aspirateur représente environ 150kcal et la serpillère derriere pendant une demi heure, on peut encore enlever 130 kcal !  ca vaut le coup de nettoyer ! :D

¤ Marches, bah oui vas prendre l'air dehors, tu ne seras pas forcément tenter par cette nourriture qui traîne chez toi. En plus, observes ce qu'il se passe dehors, ton envie de te nourrir cessera, prendre l'air est bon pour la santé et .... marcher 1h représente environ 140kcal !

¤ Regardes des blogs PA ou ces images de personnes à qui tu veux ressembler ! Ca motive reellement et tu lutteras contre la faim. De plus, sur les blogs tu peux trouver le soutien necessaire ! 

¤ Bois de l'eau, à la bouteille si possible, comme cela tu ne te rend pas compte de la quantité que tu avales. Si tu bois jusqu'a ne plus en pouvoir, ton estomac sera comblé, et ne reclamera plus !! 

¤ Bois un café, ou un thé, cela t'aide à couper ta faim !! Attention le café est reboostant mais est dangereux si la quantité avalée est trop importante ! Par contre le thé est extrêment bon, drainant et anti-oxydant ! Privilèges le !

¤ Fumes une cigarette, même si ce n'est pas bon non plus pour la santé, c'est un coupe faim et un mini bruleur de calories !! ^^

¤ Surtout si tu es sur le point de craquer, penses à comment tu vas te sentir après avoir manger... est-ce que ca vaut le cout ? 


Si tu souhaites en rajouter n'hésites pas a me le faire savoir !!
Et aussi, il nécessaire de manger un tout petit peu dans la journée quand meme... surtout si vous ne voulez pas attirer l'attention !


Bisous les Gens !! =)